眠りに関する情報

眠りが浅くて疲れがとれません

眠りが浅くて疲れがとれませんいくら寝ても疲れがとれません。要は眠りが浅いんです。おかげで慢性的になんとなくケダルイ感じがし、寝ているのに目の下にクマが出来ている始末。私は20代後半です。食事も好き嫌いなく食べています。週末にはジョギングやストレッチなど身体を動かしています。同じような悩みをお持ちの方、あるいはもうすでに克服された方、ご意見いただければ嬉しいです。

睡眠時（寝る直前の）眠りにつきやすい姿勢を教えてください。

睡眠時（寝る直前の）眠りにつきやすい姿勢を教えてください。どうして、眠り易い姿勢があるのでしょうか？

「いつか眠りにつく前に」と「ヤァヤァ・シスターズの聖なる秘密」

「いつか眠りにつく前に」と「ヤァヤァ・シスターズの聖なる秘密」両方見た方にお聞きします。どちらが良かったですか？２つは似ていますか？「いつか眠りに・・」を見ようか迷っていて、あらすじを読んだら「ヤァヤァ・シスターズ」と似ていると思いました。「ヤァヤァ・シスターズ」が結構良い映画だと思ったので、もし同じような感じの映画なら見てみたいなあと思ってます。よろしくお願いします。

授業中居眠りしてしまいますが・・・・・

授業中居眠りしてしまいますが・・・・・娘は大学生ですが、夜遅くまで起きていることが多いので授業中によく居眠りをしてしまうそうです。周りの友達が、居眠りしている娘を気にしながら見ていると、突然先生に指された娘が、パッと起きて英語（英語の授業です）でペラペラ答えてしまったので驚いたそうです。中には拍手している友達もいて「カッコいい～」と絶賛されたそうです。他の科目の授業でもやはり居眠りしていて急に指されても、パッと起きてスラスラ答えてしまうそうです。これも特技のひとつだといえるのでしょうか？そして、友達から「カッコいい～」と言われて喜んでもいいことでしょうか？

約1月半、仕事のストレスや不安から不眠状態、眠りが非常に浅くただ目を閉じて、ウ...

約1月半、仕事のストレスや不安から不眠状態、眠りが非常に浅くただ目を閉じて、ウトウトして朝を迎えます。不眠は直るものでしょうか？何故、睡眠不足状態なのに脳は「眠れ」の指示を出せなくなっているのですか？精神安定剤や眠剤は服用していますが、耐性がついたのか、効きは最初の数日位です。（ロンラックス・ゼストロミン）を内科で処方していただきました。本当に寝たいのに脳が眠りたがらない状態です。ウトウトするが覚醒している状態です